post w

podwójny post Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2011-07-27 19:53:18

Oczywiśćie że każdy umrze, a na poprzedni post sam sobie odpowiedziałeś looknij w swój podpis -World belongs to strong and brutal - i wszystko jane

cholera - napisalam dlugggggi post i jakos mi go wcielo..... napisze jeszcze raz kawalek..... Bylismy z przyjaciolka i jej chlopamiem w Grecji. W sieroniu. Upal straszliwy. A nas przewodnik przeganial po sredniowiecznym miescie na zboczu gory. Nie pamietam jak sie nazywalo. JAkos na M. Anka smiala sie z "hektolitrow wody" w moim plecaku. [...]

Ten plan treningowy jest stosowany około 4-6 tygodni, organizm po tym czasie woła o większe bodźcie, dlatego zostają dorzucane kolejne ćwiczenia dla mniejszych partii mięśniowych.. Jakbyś przeczytał pierwszy post, to nie pisałbyś swojego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-30 16:36:55

https://i.imgur.com/cZSURQR.jpg Marvin Vettori Facebook "Znam dziwkę, która ma na imię Felicia i uderza mocniej niż ty" – Marvin Vettori odpowiada na prowokacje Paulo Costy Wciąż mocno iskrzy między dwoma czołowymi zawodnikami wagi średniej UFC Marvinem Vettori i Paulo Costą po tym, jak Brazylijczyk nadal naciskał na rewanż, zapowiadając [...]

Zastanawiam sie tylko, czy to dobry dzial na taki post. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zycze powodzenia w tym cyklu! Bede przegladal twoj post! Sog na dobry poczatek! Pozdrawiam

Mam pomysł, ale żeby go zrealizować będzie potrzeba praca większej ilości ludzi. Dobrze by było stworzyć główny post "STACKI KREATYNOWE - RECENZJE". Topic ten zawierał by linki do podtematów, w których były by recenzję oraz opinie nt danego stacka. Nie wiem czy wszyscy zrozumieją co mam na myśli. Zobrazuje to bardziej. Wchodzi sobie na [...]

moj post jest jeszce pozniej..Sorki za zaśmiecanie ale pierwszy raz cos dodaje...:/ Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:19 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:08:40 Zmieniony przez - AFT w dniu 2009-03-30 11:09:03

Danych nie podesłali: 9. skyrich105 10. Szyj 18. kiziamizia09 20. adi5052 28. anty / anty 29. vinang 30. imperator7 Także pierwsze 7 osób , które wpisało się wcześniej do tematu lub zrobi to teraz - deklarując chęć udziału w teście i doczytując 1 post - poproszę o wspomniane dane na PW

"nastepnym razem przeslec dokładnie cały post a pozniej pisz" - eh... Wiem, wiem Tomasz, spoko. Czytałem Twoje wypowiedzi jak tłumaczyłeś Kinleyowi. Zresztą już jakiś czas temu przekonałem się, że lepiej coś przeczytać kilka razy, bo można źle zrozumieć. Zwróć uwagę na to, że prawie każdemu początkującemu zdarza się pytać o to samo [...]

[...] produkty mało przetworzone, białeczko pełnowartościowe, węgle to ryż biały po treningu, kasze, ziemniaki w ciągu dnia, dużo warzyw - owoców umiarkowanie. Jem ok 7-8h potem post. Trening siłowy 3x w tygodniu ACT 2 obwody, 12 ćwiczeń, 15 powtórzeń, zrobiłem progres średnio ok 30% w obciążeniu. Aeroby to 35min rowerka stacjonarnego o zmiennej [...]

i tak i tak organizm wytworzy z bialka pewna ilosc ww - chcesz czy nie czesc blonnika nie tyle czlowiek co jego bakterie trawia i to w dodatku z pozytkiem dla hosta - ja znam co Kwasniewski postuluje chyba ze miales na mysli inne osoby dedykujac im ten post

[...] rosła niż spadała..chyba mam słaby metabolizm;) Chciałbym spróbować jakiejś diety cyklicznej np. CKD Nie chciałbym żebyście uznali mnie za lenia - zanim napisałem ten post spędziłem na studiowaniu wątków wiele godzin ale im więcej czytam tym większy mam mętlik w głowie... Nie jestem naiwny nie liczę, że ktoś ułoży mi za "friko" plan [...]

[...] pare kg albo wcale;) oczywiscie najlepiej chudnac w rownym tempie i zdrowo ale poczatkowo bywa roznie. odnosnie treningu to mam niezbyt duza wiedze, ale czytalem kiedys post o aerobach i generalnie doradzali orbitrek, pracuje najwiecej grup miesniowych. na pewno jest lepszy od rowerku, a biorac pod uwage twoja mase ciala to od biezni raczej [...]

O zamkniętej gardzie nie wiedziałem. Bardzo ciekawy post Jodan. Łap SOGa! Muszę właśnie poważnie zastanowić się nad suplementacją w celu utrzymania należytej formy stawów (i kolan), bo to w kick boxingu sprawa kluczowa.

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na forum, nie znalazlem nic nowszego, wiec prosze wybaczyc odswiezenie tematu. Szukam konkretnej sekcji judo, jestem poczatkujacy w sztukach walki, mam 21 lat 195 cm wzrostu i 90 kg wagi. Dawniej trenowalem bardzo intensywnie po kilka godzin dziennie ale obecnie jestem po kilkuletniej przerwie. Mieszkam w [...]

[...] 15-20 powtórzeń. Białko... polecasz mix z kazeiną. Zakapowałem. Izolat piję z mlekiem 0,5%, aby nie wchłaniać tłuszczy zwierzęcych. 1. Progresywny trening - czytałem post o progresji ciężaru i mam zamiar zwiększać ciężar zgodnie z planem powtórzeń 12-15, a potem... wiadomo, ale first things first. 2. Pracuję nad dietą i logicznym bilansem [...]

Raczej się z tym nie zgodzę, nie chesz chyba powiedzieć że taka Massacra z Olimpu i Green Magnitude to jeden grzyb, bo i tu i tu jest kreatyna, więc będą działać identycznie, na tej samej zasadzie ? :) Może inaczej, głowę zaprzątują mi Storm, Xpand Post, Size On, Cell Mass, Detonator i Crea Bomb, coś z tego poza Detonatorem co potwierdził mi [...]

mozna usunac ten potrojny post, cos mi sie pochrzanilo z firefoxem, albo forum znowu scierwi jak pare dni temu... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-15 16:04:29